兒童與青少年的身高成長並非均勻進行，而是集中在特定階段加速發展。
女孩的長高關鍵期大約落在 8 至 13 歲，男孩則在 9 至 14 歲。這段時間骨骼快速生長，如果營養、睡眠、運動與體質調理能夠配合，孩子的身高潛力就能充分發揮。
中醫觀點：長高不只是補鈣
很多家長以為多喝牛奶、補鈣就能長高，但其實 骨骼成長需要整體體質的支持。中醫認為「腎主骨、生髓」，若腎氣充足、脾胃吸收好、氣血運行順暢，骨骼才能健康延伸。
中醫長高調理的重點
發育前期調理
若孩子在進入青春期前身高偏矮，可以透過中藥調理與針灸，改善脾胃吸收、促進氣血生成，為身高成長做好準備。轉骨期補養
當第二性徵出現後，便進入所謂的「轉骨期」。這時可適度補益腎氣、強化骨骼，搭配運動與睡眠，讓身高衝刺更有效。
適合中醫長高調理的孩子
- 身高明顯落後同齡同班同學
- 體質虛弱、容易感冒
- 食慾不佳、消化吸收差
- 發育期開始但成長速度緩慢
宇光中醫的特色療法
我們採取個別化評估，並使用安全、無副作用的中醫方法，結合草本調理、穴位刺激與日常生活建議，幫助孩子從根本改善體質，抓住成長的每一公分。
提醒：必須經過合格中醫師診斷與評估，並針對個人情況調整療程
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