慢性便秘的原因與改善方法｜中醫體質調理、食療與穴位全攻略
慢性便秘的主要證型 便秘很常「夾雜複數證型」，以下為常見主流，實際仍以醫師把脈問診為準。 現代人對便…
分類 內科調理
睡不好怎麼辦？用「7 天睡眠養成計畫」找回你的深度休息
長期睡不好，不一定只靠藥物就能解決。在門診經驗中，我們常發現，許多人的失眠或淺眠，背後其實與生活習…
腎虛體質，減重不只是節食
很多人一想到減肥，腦海中第一個念頭就是：少吃、多運動。確實，飲食與運動是減重的基礎，但中醫認為，不…
睡得著卻睡不好？中醫談「假性好眠」與自律神經
「我明明每天都有睡滿七小時，為什麼還是覺得累？」「半夜常醒、夢一堆，醒來反而更累……」 這些不是單純的…