每個月固定出現的下腹疼痛、悶脹、甚至冷汗直流，讓許多女性對「生理期」三個字充滿恐懼。有些人從少女時期就被教導「這是正常的」、「忍一忍就過去了」，但中醫認為，經痛其實是身體發出的求救訊號，絕不是應該習慣或忍耐的事。
中醫調經，從根本調整體質
✅ 針灸療法
選取如三陰交、關元、子宮、血海等穴位，達到疏通氣血、調經止痛的效果。針灸能有效減緩子宮收縮所造成的劇烈疼痛，尤其適合症狀明顯者。
✅ 中藥調理
根據個人體質開立處方，實證用疏肝理氣、活血化瘀的藥方（如加味逍遙散、桂枝茯苓丸），虛證則補氣養血、溫經散寒（如當歸四逆湯、四物湯加減），以改善長期體質偏差。
✅ 飲食與生活調養
月經期間應避免生冷、冰飲，保持下半身溫暖；經前經後應規律作息、適度運動。中醫也會根據體質建議搭配溫補或疏肝食材，如紅棗、生薑、玫瑰花茶等。
給妳的溫柔提醒
現代女性在忙碌生活中，往往習慣對身體的不適視而不見，或簡單用止痛藥處理。但止痛不是解決方法，反覆經痛其實是一種身體「求調整」的訊號。
不論妳是剛開始有經痛困擾的學生、準備懷孕的女性，或是正面臨經期紊亂的更年期前期，中醫都能提供一套溫和、有效且可長期施行的調理方案。
我們相信，每個人的身體都有它的節奏與節氣。經痛不是你的宿命，而是身體提醒你該慢下來，好好照顧自己。
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